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Jeannie Peck and Donna Potter with Bill Treadway in 2014
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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso ⚽️ que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Os dados são preocupantes e, por isso, é cada ⚽️ vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em betesporte esporte rotina.
A prática do esporte fará bem tanto para ⚽️ o seu corpo quanto para a betesporte esporte mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a ⚽️ dia.
Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa ⚽️ por uma depressão, por exemplo.
Acredite, o esporte vem para somar na betesporte esporte vida e tornar seus dias mais divertidos.
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Porém, é algo que deve ser feito de forma consciente e sem excessos.
Do contrário, aumentaremos o risco de lesões esportivas 😄 que afetam nosso sistema musculoesquelético.
E se engana quem pensa que apenas os atletas profissionais podem sofrer com isso.
Estão expostas às 😄 lesões mais comuns na prática esportiva todas as pessoas que praticam algum tipo de atividade física.
Quais são as lesões mais 😄 comuns na prática esportiva?
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