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De acordo com o dicionário online Priberam, esporte é a "prática regular de uma atividade que requer exercício corporal e 🔔 que obedece a determinadas regras, para lazer, para desenvolvimento físico ou para demonstrar agilidade, destreza ou força".
Logo, todo esporte requer 🔔 que o indivíduo se exercite, mas fazer atividade física não necessariamente inclui esportes.
Sentar, levantar, caminhar, são alguns exemplos.
Tanto um quanto 🔔 outro são importantes na vida de qualquer pessoa, entretanto, a inclusão de esportes na rotina infantil traz uma série de 🔔 benefícios imediatos, a médio e longo prazo em várias áreas:Físico
Ajuda na construção de músculos e ossos mais fortes, eleva a 🔔 resistência, aumenta a imunidade, reduz o risco de adquirir algumas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares entre outras relacionadas à obesidade.
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Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 💋 inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo.
Benefícios
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de 💋 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
O aumento 💋 da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal 💋 (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para betesporte bilhete manutenção.
Por betesporte bilhete vez, 💋 manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo 💋 aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.
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