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Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🫦 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.
Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🫦 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🫦 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.
Diante do declínio 🫦 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🫦 de estilos de vida sedentários.
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Se a falta de uso dos músculos causa lesões, o excesso de uso também pode causar.
É para evitar que o 👄 esportista sofra uma lesão, promovendo um melhor desempenho e rendimento nos treinos e competições.
É importante ressaltar que cada esporte exige 👄 um tipo de trabalho preventivo, baseado nos grupos musculares utilizados.
Também é fundamental avaliar as características físicas do atleta e as 👄 lesões as quais está mais sujeito.
Fisioterapia nos esportes
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